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Iss dich glücklich! – Wie schmeckt dein Leben im stressigen Alltag?

1. September 2021 - 1. September 2023

Kostenlos

Du willst für Deine Mitarbeiter:innen etwas Gutes tun und betriebliche Gesundheitsförderung liegt Dir am Herzen? Dann iss Dich gemeinsam mit Deinen Mitarbeiter:innen glücklich und finde zu einem stressfreieren Alltag!

 

Ziel eines jeden Unternehmens sollte es sein, Krankheiten am Arbeitsplatz zu vermeiden und die Gesundheit sowie das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu stärken. Denn gerade im hektischen Arbeitsalltag ist es umso wichtiger unsere mentale und körperliche Gesundheit zu schützen. Unternehmen können dabei einen großen Teil dazu beitragen da wir tagtäglich die meiste Zeit in der Arbeit verbringen.

 

Entstressen, Ausgeglichenheit finden und dem Körper etwas Gutes tun steht im Vordergrund. Denn dann sind wir alle leistungsfähiger, belastbarer und unsere Widerstandskraft wird gesteigert. Und ist es nicht genau das, was sich jedes Unternehmen von seinen Mitarbeiter:innen wünscht?

 

Durch gesunde Ernährung und Stress-Prävention kann man diesem Ziel etwas näher kommen. Denn es ist bewiesen, dass die Ernährung ein wichtiger Faktor beim Thema Wohlbefinden ist und mit Hilfe von einfachen Werkzeugen zur Stressbewältigung im Alltag kann die Leistungsfähigkeit wieder gesteigert werden. Und hast Du glückliche und zufriedene Mitarbeiter:innen, dann bist auch Du glücklich!

 

Um Dich dabei zu unterstützen haben wir den Workshop „Iss dich glücklich – wie schmeckt dein Leben im stressigen Alltag“ entwickelt. Wir möchten damit Dir und Deinen Mitarbeiter:innen helfen, kleine Stressfallen zu vermeiden und den Arbeitsalltag jeden Tag gesund und fit zu meistern.

 

Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann findest Du nachfolgend alle Details zu unserem Workshop.

 

Zielgruppe

  • Jeder/jede Berufstätige, der/die keine Zeit hat auf die Ernährung im stressigen Berufsleben zu achten
  • Jeder/jede Berufstätige, der/die gerne ein stressfreieres Leben führen möchte und für den
    Work-Life-Balance groß geschrieben wird
  • Jedes Unternehmen, welches seinen Mitarbeiter:innen etwas Gutes tun will
  • Jedes Unternehmen, welches Wert auf betriebliche Gesundheitsförderung legt

 

Inhalte

Ernährung

Die Teilnehmer:innen erhalten allgemeine Informationen zum Thema gesunde Ernährung im Arbeitsalltag, denn frische, vitaminreiche Gerichte fördern die Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft. Mit Hilfe von Meal Prep (Vorkochen der Speisen zu Hause ohne großen Aufwand) und einigen Tipps & Tricks ist eine gesunde Mittagspause garantiert!

Kurz gesagt:

  • Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung im stressigen Alltag
  • Allgemeine Ernährungsinformationen
  • Schnelle Rezepte mit regionalen, saisonalen Zutaten für Berufstätige (Rezeptheft)
  • Gemeinsames Kochen einiger schneller und schmackhafter Speisen (Gerichte variieren je nach Saison) und Verkosten der zubereiteten Gerichte

 

Stressprävention

Fragen wie „Was stresst mich?“ und „Welcher Stresstyp bin ich?“ stehen im Vordergrund und die Teilnehmer:innen erhalten einen Einblick in die persönliche Stress-Prävention. Denn wenn der Stress minimiert werden kann und die Work-Life-Balance stimmt, stimmt auch die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.

Kurz gesagt:

  • Methoden zur Stress-Prävention im Alltag und im Berufsleben
  • Informationen zu Kraftquellen und Inputs für ein ausgeglicheneres Leben
  • Wege aus der Stressfalle
  • Praktische Übungen

 

Organisatorisches

Der Workshop ist von uns als Tagesworkshop angelegt (3 Stunden Ernährung, 4 Stunden Stressprävention).

 

Du und Deine Mitarbeiter:innen kommen zu uns ins So & So.

 

Der Tagesworkshop ist grundsätzlich auf max. 14 Teilnehmer ausgerichtet um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Es gibt aber die Möglichkeit individuelle Lösungen zu finden, sollte Deine Gruppengröße dies übersteigen.

 

Bei Interesse können wir gerne die Details besprechen und abklären was für Dich und Deine Mitarbeiter:innen am besten passen würde (Termin, Dauer, Teilnehmerzahl, Ort etc.). Gerne schnüren wir für Dich, Dein Unternehmen und Deine Mitarbeiter:innen ein individuelles, auf Dich abgestimmtes Paket.

 

Kontaktiere uns und wir stellen Dir ein maßgeschneidertes Angebot zusammen.

 

Anfragen an:

Daniela Leyer, BA – daniela@gaumenspielerei.at

 

Details

Beginn:
1. September
Ende:
1. September 2023
Eintritt:
Kostenlos
Kategorie:

Karten

Die unten stehende Nummer beinhaltet Karten für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Karten kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Kartenanzahl verändert werden.
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Anmeldungen an daniela@gaumenspielerei.at
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